健康法かどうかは「？」ですが、紫外線を多く浴びるこの季節、 気になるのはスキン・ケア。 というわけで、愛用のフェイス・オイルのレシピを公開します。ローズヒップ・オイル。 リノール酸やアルファリレノン酸たっぷりで シミ、シワの改善に役立ちます。…

半年くらい前から始めています。 DVD見てまねするだけなんだけどね。寝坊した時や体調が悪い時はストレッチだけにしたり、休んだり…。前はビリーズ・ブート・キャンプをやってたけど、かなり筋肉がついたのでやめました。 ビリー・バンドとか手首に５回くら…